Подходящото спортно облекло: 5 съвета за удачен избор

Home/este/Подходящото спортно облекло: 5 съвета за удачен избор

Подходящото спортно облекло: 5 съвета за удачен избор

Лятото е прекрасен сезон за активен спорт. Независимо от типа активност и мястото, където спортувате – било то на открито или на закрито, редовните упражнения са начинът да поддържате своята физическа форма. Редовният спорт допринася още да се заредите с енергия, освежите, а и да бъдете доволни, че правите нещо полезно за своето здраве. За да бъдат обаче тренировките пълноценни, Вие се нуждаете от подходящо спортно облекло.

Не мислете обаче, че най-добрият избор на дрехи е някоя ваша стара тениска и клин, които не сте носили от години и в които се чувствате удобно. Да се чувствате комфортно, докато спортувате, несъмнено е важно. Още по-важно обаче е да се погрижите за здравето си, а именно носенето на подходящи дрехи за тренировка може да ви помогне да постигнете това.

Тъкани, подходящи за спорт

Въпреки че най-удобните материали винаги са били и си остават естествените тъкани – коприна, вълна, памук и лен, когато става въпрос за тренировки, потене и предизвикване на тялото да достигне определени физически предели, няма нищо лошо в избора на тъкани, които са подобрени чрез технологията. Наистина памукът поглъща вода (и съответно потта), но му е необходимо много време, за да изсъхне, докато съвременните тъкани могат да отнемат потта от кожата ви, поддържайки телесната ви температура равномерна, а кожата ви суха и предоставяйки ви по-голям комфорт. Избирайте спортно облекло внимателно. Дрехите е добре да са ушити едновременно от естествени и синтетични платове, използвани за различните части на облеклото, които не само изглеждат добре, но и са удобни.

Стягащи тъкани

Когато спортувате, в мускулите се натрупва млечна киселина и тъй като тя не може да бъде разнесена бързо, това причинява мускулна болка. Когато спортувате с екип от стягащи тъкани, подпомагате кръвоносните съдове, тъй като спортните ви дрехи прилепват плътно до кожата ви и по този начин подпомагат кръвния поток и движението на кръвта. Това, разбира се, не означава, че трябва да носите толкова стягащи дрехи, които да спрат кръвообращението ви и да ограничат движенията ви, а по-скоро се стремете да изберете дрехи, които ще ви помогнат да постигнете най-добри резултати и да осигурите комфорт на тялото си.

Облекла по тялото

Нека за секунда се върнем към така любимите си широки клинове (поне един размер по-големи) и да си представим следната картинка: правите поза от йогата, като се опитвате да се съсредоточите и да съчетаете движението с йогийско дишане, когато изведнъж вашият любим, широк клин се изхлузва и разкрива части от краката ви, карайки ви да се чувствате неудобно. Да, трябва да се съобразите и да си спестите подобни ситуации, като изберете спортно облекло, изработено от ликра и спандекс, което е плътно по тялото ви и остава там, каквито и упражнения и движения да правите. Тук ще ви насочим и към още един плюс на подобни тъкани: облеклата от тях не променят формата си дори след многократно изпиране, за разлика от памучните и ленените дрехи – все пак не забравяйте, че ще перете тези дрехи много по-често от останалите си облекла.

Избирайки качествено спортно облекло, вие пестите

Висококачественото спортното облекло никак не е евтино. Но ако планирате и инвестирате разумно и интелигентно, няма да се налага да купувате нови спортни комплекти за всеки сезон. Купете екип за основната ви спортна активност и надграждайте. Изберете панталоните и дължината им в зависимост от активността, върху която ще се фокусирате (къси, дълги или със средна дължина). Изберете плътно прилепнало горнище, висококачествени спортни сутиени и подходящи обувки. Стремете се да купувате най-качествените дрехи, тъй като те не само че ще изтраят по-дълго, но и ще получите най-доброто от спортното си облекло. Когато е студено, просто добавете топла жилетка или яке към обичайното си спортно облекло.

Купувайте дрехи, с които ще се чувствате комфортно

Освен всичко друго, или по-скоро – преди всичко друго, дрехите за фитнес трябва да ви бъдат удобни. Помнете, че ще прекарате много часове на интензивни упражнения и потене в екипа си за спорт, ще извършвате много повтарящи се движения. Така че последното нещо, от което се нуждаете, е дреха, която да е твърде стегната или твърде свободна. Със сигурност не искате да се чувствате некомфортно, докато бягате, скачате, танцувате зумба или практикувате йога. А и целта е все пак да се съсредоточите върху движенията и упражненията, вместо да се чудите дали можете да дишате, защото спортният ви сутиен е стегнат.

спортно облекло, спортен екип, bodyism, este fitness & spa, спа център, фитнес център, тренировки

Да, всъщност може би не е толкова важно колко добре изглеждате в спортните си дрехи. Важното е те да са ви удобни, съобразени с вашите тренировки и издръжливи. Без значение дали се занимавате с йога, пилатес, тенис или бойни изкуства. Помислете за всички тези неща, преди да изберете спортното си облекло. И не се колебайте да го смените с по-ново, когато то започне да се къса и да губи своята еластичност.

Последни публикации в блога

Търсите подходящия коледен подарък? Подарете масаж

Коледните елхи вече заблестяха по площадите, домовете ни започнаха да сияят с разноцветни светлинки, а магазините отдавна поставиха коледната украса и вече ни примамват с празнични оферти. Да, иде Коледа и духът на

Рефлексотерапия – 9 невероятни ползи

Независимо къде работите, със сигурност цялото ви тяло е подложено на стрес – или от непрекъснатото движение, или от постоянното седене. Болят ви краката, гърбът, а много често и главата, ръцете и очите.

Изкуството, наречено Широдара

Страдате ли от хронично главоболие? Намирате ли се под силен стрес и напрежение или пък имате проблеми със съня? Ако това е така, бихме ви препоръчали да пробвате масажната техника Широдара. Тя се

Как да подготвите кожата си за предстоящата зима

Сигурно сте чували известната фраза, че за да оцените красотата на снежинките, трябва да излезете навън на студа. Да, зимата наистина има своя собствен чар, но замисляли ли сте се колко катастрофално може

Пилатес: какво знаем и какво не знаем за популярната техника

Упражненията Пилатес са разработени през 20-те години на миналия век от Йозеф Пилатес, като първоначалната им цел е рехабилитация на военнопленниците от войната. Самият Йозеф Пилатес описва системата от упражнения като “контролиране”,

  • 10 най-популярни йога практики

10 най-популярни йога практики

Йога практики - те печелят все по-голяма популярност както по света, така и у нас и това ни най-малко не е случайно. Сравнително лекото физическо натоварване, съчетано със здравословни дихателни техники и релаксация

Физическата активност и превенцията на опасни заболявания

Според редица научни изследвания упражненията и физическата активност са едни от най-важните действия, които всеки от нас може да предприеме като превенция срещу бича на нашето съвремие – рака. Статистиката сочи, че една

  • спа център, най-добър спа център, este fitness & spa, world luxury spa awards

Este Fitness & Spa бе избран за най-добър СПА център в света

Луксозният център спечели наградата за най-добър спа център от престижния конкурс World Luxury Spa Awards в условията на изключително силна международна конкуренция Este Fitness & Spa бе удостоен с престижната награда „Най-добър