6 спортни активности, които да посещавате с любимия човек

Home/este/6 спортни активности, които да посещавате с любимия човек

6 спортни активности, които да посещавате с любимия човек

спорт с любимия, любимия човек, спортни активности с любимия човек, човек

Времето, принудително прекарано у дома, поражда напрежение и стрес у повечето от нас, а това неминуемо се отразява и на семейния ни живот. Това често е повод да се замислим как можем да разнообразим и обогатим ежедневието си и да внесем нови преживявания във връзката ни с любимия човек. Затова решихме да посветим тази статия на полезните и приятни спортни занимания, които са подходящи за двойки. Освен мотивацията, която ще е водещ фактор, когато тренирате с половинката, времето заедно в залата гарантирано ще подобри настроението и тонуса ви. А освен това спортът ще се отрази чудесно и на вашето здравословно състояние.

Представяме ви няколко свежи идеи за подходящи спортни активности, които да практикувате с любимия човек.

фитнес с любимия, фитнес с любимия човек, любимия човек,

Фитнес

След интензивен и напрегнат ден на работа една пълноценна тренировка във фитнес залата ще ви помогне да понижите натрупания стрес. Така ще можете да се посветите напълно на любимия човек и без съмнение ще се забавлявате докато спортувате. Вашата половинка дори може да се превърне в личен треньор, който да ви дава напътствия, да следи как изпълнявате всички упражнения и да ви мотивира да бъдете постоянни и уверени.

Тренировките по двойки са изключително ефективни, защото така се грижите за здравето и фигурата си и по-лесно постигате заложените фитнес цели. Препоръчваме ви да избирате комплексни упражнения, които развиват мускулатурата на цялото тяло. Кръговите тренировки са подходящи за тази цел. Не забравяйте да се съобразявате с темпото и физическата форма на любимия, за да избегнете контузии и наранявания.

Плуване

Както знаете плуването е един от комплексните спортове, който развива всички мускули, стяга и оформя тялото, а освен това и подпомага работата на дихателната система. Определено плуването с партньора ви ще бъде доста забавно начинание, особено когато и двамата не сте посещавали тренировки по плуване до момента. В спа център Este Fitness & Spa имате възможност да усвоите начални умения или да надградите вече придобитите с посещение на индивидуални уроци по плуване. Можете да направите резервация за урок с професионален инструктор и да посветите част от времето с половинката на едно различно и полезно занимание. Без съмнение водният спорт ще повдигне тонуса и настроението ви и ще ви зареди с много енергия и сили.

Йога

Често йога практиката се асоциира с посещение от повече жени, но всъщност това е спортно занимание, което е еднакво любимо и на мъжете. Йога практиката е препоръчителна за постигане на хармония и успокоение, което е изключително важно за всяка двойка. Серията от упражнения влияе благоприятно и на физическото състояние, защото подобрява гъвкавостта и мускулната сила и премахва натрупания стрес в организма. Ако досега не сте посещавали студио за йога, със сигурност се присъединете към курс за начинаещи и постепенно усъвършенствайте своите умения. Иначе рискувате още в началото да се откажете или да разубедите любимия си да присъства на следващо посещение.

Функционални и кондиционни тренировки

Този тип тренировки са изключително подходящи за двойки, защото включват различни видове упражнения за сила, гъвкавост и координация. Използват се и различни уреди като ластици, тежести и медицински топки, които раздвижват тялото и укрепват мускулите. Сериите се изпълняват в определена последователност и много често се налага трениращите да си помагат едни на други, за да запазят баланса и концентрацията си. Функционалните и кондиционни тренировки помагат още спортуващите да се чувстват пълноценни, силни и готови за нови предизвикателства. Чрез практикуването на подбрани упражнения много бързо се изгарят излишните калории и се оформя стройна фигура. А какво по-хубаво от това да тренирате с любимия и да изглеждате страхотно.

Джогинг

Тичането за здраве определено е сред най-предпочитаните спортни активности през топлите месеци от годината, но то също е подходящо и през зимата, стига да сте облечени добри и готови за спортни предизвикателства. Можете да отделяте по 30 минути на ден и заедно с вашата половинка да тичате в близкия парк. Чистият въздух ще освободи ума от всички негативни мисли, а леката тренировка ще ви помогне да се чувствате по-добре и изпълнени с енергия. Не бива да забравяте за бутилката с вода по време на джогинг, защото студеният въздух изсушава по-лесно гърлото и дехидратира бързо тялото. Преди всяка тренировка направете загрявка на открито и така постепенно ще увеличите температурата на тялото. Избягвайте джогинга в най-студените дни от месеца и не забравяйте да се забавлявате, докато спортувате.

Съвместните спортни занимания не са единственият начин да стегнете тялото си и да подобрите здравословното си състояние. Тренировките по двойки помагат да се сближите с партньора си и да прекарвате повече време заедно, докато практикувате любимия спорт. С времето ще превърнете спортното занимание в хоби и ще се радвате на всяка тренировка. А в същото време ще поддържате и добра физическа форма.

Последни публикации в блога

Специални предложения по случай World Wellness Day

По случай предстоящия World Wellness Weekend имаме удоволствието да Ви поканим в спа комплекс Este Fitness & Spa, където да се насладите на нашите специални предложения. При резервация на апаратна диагностика Skin Instant©

  • уелнес, уелнес ден

Удоволствието от уелнес моментите в ежедневието

Физическото и психическото състояние на всеки човек са в тясна връзка с неговия начин на живот. Поддържането на добро здраве и хармония се постига, когато се грижим за себе си. Когато сме удовлетворени

  • сауна или парна баня

Сауна или парна баня – каква процедура да изберете

Спа центърът безспорно е мястото, където успяваме да се намалим ежедневния стрес и да се почувстваме освежени и тонизирани. Разнообразието от отпускащи масажни процедури ни позволява да съчетаем приятните занимания с грижите за

  • летен детокс

Летен детокс: идеи за повече свежест и енергия

Лятото е в разгара си. Но колкото и да харесваме този сезон от годината, горещото време навън изтощава организма. Причината е, че под влиянието на високите температури кръвоносните съдове се разширяват и кръвното

  • спа процедури

5 спа процедури, които да опитате това лято

Лятото е най-подходящото време за нови изживявания и приятни емоции. И разбира се, за повече свободно време, в което да релаксираме и да забравим за работата и лични ангажименти. Днес е все по-трудно

  • вип ритуали, селекция вип ритуали

Селекция от ВИП ритуали в Este Fitness & Spa

Изборът на първокласни спа процедури може да се окаже истинско предизвикателство за ценителите на незабравимите спа преживявания. Особено, ако търсите перфектното място за пълноценна почивка, релакс и спокойствие, в съчетание с изискана атмосфера