7 полезни правила за начинаещите в спортната зала
Освен с правилно хранене грижите за здравето са свързани и с ежедневни разходки и пълноценни тренировки в спортната
Открийте кое спортно занимание е най-подходящо за вас
Със затоплянето на времето и отварянето на парковете и спортните зали сте взели решения да започнете активно да
Лечебни масажи – превенция срещу различни заболявания
В днешната статия ще разгледаме най-разпространените лечебни масажи, които се практикуват по целия свят. Масажът е една
Онлайн тренировки с Este Fitness & Spa
В дни на пандемия и социална изолация, не всеки разполага с дъмбели, щанги и скъпи тренажори. Затова спа
6 навика, от които не трябва се отказвате след края на пандемията
През последните месеци ежедневието ни напълно се промени, а заедно с него и нашите хигиенни, козметични и хранителни
Este Fitness & Spa възстановява дейността си
Уважаеми клиенти, Радваме се да Ви съобщим, че “Este Fitness & SPA” възстановява дейността си от 19.05.2020 г.
Пролетна умора: какви са причините и как да се справим с нея
Пролетта е в разгара си, а дните са по-дълги, по-топли и по-слънчеви. В този период от годината вероятно
Как да се справим със задържането на вода в тялото
Водата е от съществено значение за здравето и доброто физическо състояние на всеки човек. Както знаем, организмът не
6 начина да подобрите настроението си, докато сте у дома
В ситуацията на извънредно положение и несигурност е напълно естествено нивото на стрес да се повиши. Ежедневният ни
Детоксикация през пролетта в няколко лесни стъпки
Пролетта е сезонът, през който природата се събужда и възвръща своите сили. Това е и най-подходящото време да
Как да поддържаме форма, докато сме у дома
Изминава и поредният ден, в който сме затворени у дома. Обичайно прекарваме времето си в леглото, на дивана
Спа център у дома – възможно ли е?
През последните седмици много от нас работят от дома и поради извънредната ситуация напълно ограничихме контактите си с