Шиацу масаж – от древно японско изкуство до енергизираща спа терапия

Home/este/Шиацу масаж – от древно японско изкуство до енергизираща спа терапия

Шиацу масаж – от древно японско изкуство до енергизираща спа терапия

шиацу масаж

През последните месеци обръщаме сериозно внимание на своето здраве и се стремим да повишим имунната си система и да стимулираме защитните сили на организма. Това включва също пълноценна почивка и ефективен начин да отпуснем тялото и да се разтоварим от натрупаното напрежение. В интензивното ни и забързано ежедневие обаче е все по-трудно да съчетаем полезните с приятните занимания. Затова в настоящата статия ще ви запознае с един от начините да постигнете тази страхотна комбинация чрез практикуване на древна японска техника, придобила широка популярност по целия свят.

Шиацу масаж е мануална терапия, която произлиза от Япония и се практикува с лечебна и отпускаща цел. Самият термин „шиацу“ съчетава в себе си две японски понятия и в буквален превод означава натиск с пръсти. Подобно на методите, които се използват при акупунктурата Шиацу масажът стимулира жизнения тонус на тялото, насърчавайки енергийния поток. Същевременно практикуването на терапията носи дълбока релаксация на тялото и отпуска мускулите. Процедурата шиацу масаж се доближава до тайландския масаж заради използването на различни техники за натиск върху определени точки от човешкото тяло, но има някои съществени разлики, които е добре да познавате, преди да се отдадете на тази лечебна и невероятно отпускаща терапия във вашия любим спа център.

шиацу масаж

Какво представлява шиацу масаж

Шиацу масаж е специфична терапия за цялото тяло, в основата на която терапевтът използва палци, пръсти и длани, за да окаже натиск върху ключови точки, разположени върху енергийните канали на тялото, наречени меридиани. Най-общо целта на шиацу масажа е да отблокира и възстанови нормалната проходимост на енергийните канали  и да доведе до пълна релаксация на мускулите.

В хода на процедурата шиацу терапевтът прилага натиск върху конкретни зони от човешкото тяло, най-често на гърба и корема, за установи моментното състояние на организма. Когато клиентът има здравословни оплаквания, шиацу масаж е един ефикасен метод за стимулиране на организма сам да се справи с проблема. Възможно е терапевтът да открие и първопричината за изпитан дискомфорт по време на процедурата и чрез използването на различни масажни техники и методи да даде възможност на тялото да я преодолее. По време на процедурата се прилага и разтягане на определени мускулни групи, за да се разпредели енергията по балансиран начин в човешкото тяло.

Кога се препоръчва практикуването на шиацу масаж

Този тип масаж е изпитан метод за стимулиране на защитните сили на организма. Всяка процедура има лечебен ефект върху организма, свързан с укрепване на имунната система и осигуряване на баланс. Много клиенти на спа центрове използват редовно услугите на шиацу терапевт, за да контролират стреса, който натрупват в своето ежедневие. Освен за премахване на напрежението и умората, терапията широко се практикува и при проблеми с мускулен, ставен и неврологичен характер като главоболие, мигрена, болки в кръста и гърба, проблеми със ставите, болезнена менструация, нарушения в съня. Масажът има и доказани ползи при регулиране на кръвното налягане и стимулиране на лимфната и хормоналната система. Редовното практикуване на шиацу масаж облекчава болките в мускулите и ставите и предразполага тялото и ума към почивка и комфорт.

Полезни съвети преди шиацу масаж

Масажът е с продължителност един астрономически час, но по желание на клиента може да се удължи до 90 минути. Препоръчително е, преди да се практикува шиацу масаж, да не се консумират тежки храни, за да може организмът да се отпусне напълно и клиентът да не изпитва дискомфорт. Обикновено по време на процедурата масажираният е в легнало или седнало положение.

Важно е масажът да се практикува в спа център от професионален терапевт, който добре познава спецификите на човешкото тяло, тъй като неправилното изпълнение на процедурата крие рискове за здравето и доброто физическо състояния на клиента. Забележителен е фактът, че ефектът от шиацу масажа може да продължи до няколко дни след приключване на процедурата. Тайната на това невероятно и дълготрайно действие се крие в правилната техника, заимствана от японските традиционни терапии.

Шиацу масажът възниква преди хиляди години в Япония като ефективно средство за лечение на редица здравословни проблеми и все по-успешно се практикува и у нас. Масажната процедура позволява на организма да активира собствени механизми за оздравяване и едновременно с това да се отпусне тялото и да се освободи напрежението. Ако търсите професионално отношение, качествено изпълнение и подходяща консултация от терапевт, специализиран в практикуването на шиацу масаж, запишете си час и посетете Este Fitness & Spa. Нашите специалисти ще се погрижат за вашето здраве и емоционален комфорт.

Последни публикации в блога

  • близките

Как да зарадвате близките си през най-вълшебните дни от годината

Месец декември винаги минава неусетно, защото сме в трепетно очакваме на най-прекрасните дни от годината. Коледните светлини блестят навсякъде, вече планираме къде ще прекараме празниците и се вълнуваме от срещите с най-близките. Въпреки

  • корем, корема, мастните натрупвания, мастни натрупвания

5 лесни начина да се справите с мастните натрупвания в областта на корема

Начинът на живот оказва сериозно влияние върху нашето физическо и психическо състояние. Онези от вас, които редовно тренират, знаят колко трудно е да се премахнат мастните натрупвания, които засягат особено лесно областта на

  • тонуса, здравето и тонуса, у дома, вкъщи тонуса

Как да подобрите здравето и тонуса си, докато сте у дома

В последните седмици прекарваме по-голямата част от деня у дома, съчетавайки работните задължения с грижите към семейството. Това определено се превръща в голямо предизвикателство както за емоционалното, така и за физическото състояние на

  • кожата на лицето

Какви грижи да полагате за кожата на лицето в условия на епидемия

Кожата на лицето изисква непрекъснати грижи през цялата година, за да бъде здрава, мека и сияйна. Несъмнено смяната на сезоните и по-конкретно рязкото захлаждане на времето веднага се отразявя върху нейната свежест и

Намалете умората и стреса с 5 масажни процедури

Ежедневието ни е изпълнено с много предизвикателства, с които трябва да се справим. Като започнем от динамичните сутрини и интензивния трафик, в който обикновено попадаме и продължим със задачите на работното място, задълженията

  • мускулна треска

Как да се справите с мускулна треска след интензивна тренировка

След интензивна физическа активност вероятно поне веднъж сте са изпитвали чувството на болка и дискомфорт в тялото, познато като мускулна треска. Всъщност от болки в тялото след тренировка не са застраховани дори трениращите,