[fusion_builder_container hundred_percent=“no“ hundred_percent_height=“no“ hundred_percent_height_scroll=“no“ hundred_percent_height_center_content=“yes“ equal_height_columns=“no“ menu_anchor=““ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ class=““ id=““ background_color=““ background_image=““ background_position=“center center“ background_repeat=“no-repeat“ fade=“no“ background_parallax=“none“ enable_mobile=“no“ parallax_speed=“0.3″ video_mp4=““ video_webm=““ video_ogv=““ video_url=““ video_aspect_ratio=“16:9″ video_loop=“yes“ video_mute=“yes“ video_preview_image=““ border_size=““ border_color=““ border_style=“solid“ margin_top=““ margin_bottom=““ padding_top=““ padding_right=““ padding_bottom=““ padding_left=““ admin_toggled=“no“][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=“1_1″ layout=“1_1″ spacing=““ center_content=“no“ link=““ target=“_self“ min_height=““ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ class=““ id=““ background_color=““ background_image=““ background_position=“left top“ background_repeat=“no-repeat“ hover_type=“none“ border_size=“0″ border_color=““ border_style=“solid“ border_position=“all“ padding_top=““ padding_right=““ padding_bottom=““ padding_left=““ dimension_margin=““ animation_type=““ animation_direction=“left“ animation_speed=“0.3″ animation_offset=““ last=“no“][fusion_imageframe image_id=“5429″ max_width=““ style_type=“none“ stylecolor=““ hover_type=“none“ bordersize=““ bordercolor=““ borderradius=““ align=“none“ lightbox=“no“ gallery_id=““ lightbox_image=““ alt=““ link=““ linktarget=“_self“ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ class=““ id=““ animation_type=““ animation_direction=“left“ animation_speed=“0.3″ animation_offset=““]http://www.estespa.bg/wp-content/uploads/2020/05/120000-1200×600.jpg[/fusion_imageframe][fusion_separator style_type=“none“ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ class=““ id=““ sep_color=““ top_margin=“20″ bottom_margin=““ border_size=““ icon=““ icon_circle=““ icon_circle_color=““ width=““ alignment=“center“ /][fusion_text columns=““ column_min_width=““ column_spacing=““ rule_style=“default“ rule_size=““ rule_color=““ class=““ id=““]

В дни на пандемия и социална изолация, не всеки разполага с дъмбели, щанги и скъпи тренажори. Затова спа център Este Fitness & Spa организира online тренировки с Коце.

Всичко, от което наистина се нуждаете, е собственото ви тяло, няколко упражнения и график.

Т.е. правилният метод, който се основава върху традиционните, древни форми на тренировка.

Можете да поддържате добрата си форма, да станете силни и здрави, без каквото и да е специално оборудване.

Възползвайте се от изкуството за използване на тялото за максималното му физическо развитие.

Ето някои от основните предимства на тренировката със собственото тегло:

• Не изисква оборудване.
• Развива полезни, функционални атлетически качества.
• Развива силовата издръжливост.
• Предпазва и заздравява ставите.
• Нормализира и регулира нивото на мазнините в тялото.

С нашите онлайн тренировки ще представим основни движения и тяхното поетапно изпълнение с нарастваща трудност в няколко упражнения. С тяхна помощ можете да работите за всички мускули на тялото, така че те да бъдат здрави и добре изразени, без да претоварвате и увреждате ставите. Тези техники ще развият цялото ви тяло, а не само отделни аспекти от физиката ви, така че да разкриете своята първична способност и да освободите заключената в тялото ви огромна сила.

От тях може да се възползва всеки, който иска да бъде в много добра физическа форма и в превъзходно здраве.

Изпълнете се с непоколебима решителност и се включете вторник, четвъртък и събота от 12:00, цена 10 онлайн тренировки – 270лв., 20 онлайн тренировки – 460лв.

Стъпките за онлайн връзка с нас са:

1. Посетете платформата https://www.zoom.us/
2. Кликнете върху Join a meeting
3. Въведете Meeting ID – 2995407130
4. Парола – свържете се с нас за повече информация.
5. Изберете Join
6. Изберете Join with Video
7. Изберете Join with computer Audio

[/fusion_text][fusion_separator style_type=“none“ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ class=““ id=““ sep_color=““ top_margin=“20″ bottom_margin=““ border_size=““ icon=““ icon_circle=““ icon_circle_color=““ width=““ alignment=“center“ /][fusion_separator style_type=“double solid“ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ class=““ id=““ sep_color=““ top_margin=““ bottom_margin=““ border_size=““ icon=““ icon_circle=““ icon_circle_color=““ width=““ alignment=“center“ /][fusion_text columns=““ column_min_width=““ column_spacing=““ rule_style=“default“ rule_size=““ rule_color=““ class=““ id=““] [/fusion_text][fusion_recent_posts layout=“default“ hover_type=“none“ columns=“3″ number_posts=“9″ offset=“0″ pull_by=“category“ cat_slug=““ exclude_cats=““ tag_slug=““ exclude_tags=““ thumbnail=“yes“ title=“yes“ meta=“yes“ meta_author=“no“ meta_categories=“no“ meta_date=“yes“ meta_comments=“yes“ meta_tags=“no“ content_alignment=““ excerpt=“yes“ excerpt_length=“35″ strip_html=“yes“ scrolling=“no“ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ class=““ id=““ animation_type=““ animation_direction=“left“ animation_speed=“0.3″ animation_offset=““ /][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]