Онлайн тренировки с Este Fitness & Spa

Home/este/Онлайн тренировки с Este Fitness & Spa

Онлайн тренировки с Este Fitness & Spa

онлайн тренировки

В дни на пандемия и социална изолация, не всеки разполага с дъмбели, щанги и скъпи тренажори. Затова спа център Este Fitness & Spa организира online тренировки с Коце.

Всичко, от което наистина се нуждаете, е собственото ви тяло, няколко упражнения и график.

Т.е. правилният метод, който се основава върху традиционните, древни форми на тренировка.

Можете да поддържате добрата си форма, да станете силни и здрави, без каквото и да е специално оборудване.

Възползвайте се от изкуството за използване на тялото за максималното му физическо развитие.

Ето някои от основните предимства на тренировката със собственото тегло:

  • Не изисква оборудване.
  • Развива полезни, функционални атлетически качества.
  • Развива силовата издръжливост.
  • Предпазва и заздравява ставите.
  • Нормализира и регулира нивото на мазнините в тялото.

С нашите онлайн тренировки ще представим основни движения и тяхното поетапно изпълнение с нарастваща трудност в няколко упражнения. С тяхна помощ можете да работите за всички мускули на тялото, така че те да бъдат здрави и добре изразени, без да претоварвате и увреждате ставите. Тези техники ще развият цялото ви тяло, а не само отделни аспекти от физиката ви, така че да разкриете своята първична способност и да освободите заключената в тялото ви огромна сила.

От тях може да се възползва всеки, който иска да бъде в много добра физическа форма и в превъзходно здраве.

Изпълнете се с непоколебима решителност и се включете вторник, четвъртък и събота от 12:00, цена 10 онлайн тренировки – 270лв., 20 онлайн тренировки – 460лв.

Стъпките за онлайн връзка с нас са:

  1. Посетете платформата https://www.zoom.us/
  2. Кликнете върху Join a meeting
  3. Въведете Meeting ID – 2995407130
  4. Парола – свържете се с нас за повече информация.
  5. Изберете Join
  6. Изберете Join with Video
  7. Изберете Join with computer Audio

Последни публикации в блога

  • главоболието

Как да преборите главоболието по естествен начин

Забързаният начин на живот е една от основните причини за появата на здравословни проблеми. През есента ежедневните задачи неминуемо се увеличават. Независимо дали работим от офиса или вкъщи, ние прекарваме почти 8 часа

  • ефективността на тренировките, фитнес

5 възможни пречки за ефективността на тренировките в залата

Редовните тренировки в спортната зала оформят стройно и стегнато тяло и заедно с това носят и редица ползи за организма. Както знаете, сред тях попадат по-добрата концентрация, намаляване на стреса, освобождаване на напрежението

  • функционална тренировка

3 основни фактора за качествена и функционална тренировка

Ежедневието ни е изпълнено с безброй предизвикателства. В забързания му ритъм понякога трудно намираме време да проведем функционална тренировка във фитнес залата,  особено ако е пълно със спортуващи и се налага да се

Шиацу масаж – от древно японско изкуство до енергизираща спа терапия

През последните месеци обръщаме сериозно внимание на своето здраве и се стремим да повишим имунната си система и да стимулираме защитните сили на организма. Това включва също пълноценна почивка и ефективен начин да

  • тренировките през лятото

6 важни правила, които да следвате при тренировките през лятото

Тренировките през лятото без съмнение са голямо предизвикателство. В сезона на дългите почивки и безгрижните дни отделяме все по-малко време за спортни занимания. Една от причините са високите температури навън, които оказват сериозно