С настъпването на есента продължаваме да се радваме на слънчево време. Разходките в близкия парк остават любимо следобедно занимание, а топлите есенни цветове правят пейзажа още по-красив. За мнозина обаче с настъпване на новия сезон започват и първите симптоми на неприятни алергии. Наред с вирусите и настинките променливото време предизвиква и различни алергични реакции. Въпреки че свързваме сенните алергии, причиняващи кашлица, сълзене на очите и болки в гърлото, с пролетта, не сме застраховани срещу подобни алергични реакции и през есенния сезон. Полените и спорите, които ги причиняват, се съдържат в големи количества и в хладния есенен въздух. Прекараното вкъщи време също не решава проблема. Върху мебелите попада голямо количество прах, способно да отключи нови алергичните симптоми.
[/fusion_text][fusion_text columns=““ column_min_width=““ column_spacing=““ rule_style=“default“ rule_size=““ rule_color=““ class=““ id=““]Всяка промяна в здравословното състояние сигнализира, че е време да се предприемат спешни мерки. Научете как да противодействате на неприятните алергии чрез правилно хранене и полезни занимания. Наслаждавайте се на красотата на есента, без да приемате излишни лекарствени продукти.
[/fusion_text][fusion_text columns=““ column_min_width=““ column_spacing=““ rule_style=“default“ rule_size=““ rule_color=““ class=““ id=““]Преди да пристъпим към по-подробни обяснения за решение на проблема, е нужно да уточним, че изброените съвети се отнасят до хората, които не се нуждаят от активно лечение и медицинско наблюдение.
[/fusion_text][fusion_imageframe image_id=“4785″ max_width=““ style_type=“none“ stylecolor=““ hover_type=“none“ bordersize=““ bordercolor=““ borderradius=““ align=“none“ lightbox=“no“ gallery_id=““ lightbox_image=““ alt=““ link=““ linktarget=“_self“ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ class=““ id=““ animation_type=““ animation_direction=“left“ animation_speed=“0.3″ animation_offset=““]http://www.estespa.bg/wp-content/uploads/2019/10/18484-1200×801.jpg[/fusion_imageframe][fusion_separator style_type=“none“ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ class=““ id=““ sep_color=““ top_margin=“20″ bottom_margin=““ border_size=““ icon=““ icon_circle=““ icon_circle_color=““ width=““ alignment=“center“ /][fusion_text columns=““ column_min_width=““ column_spacing=““ rule_style=“default“ rule_size=““ rule_color=““ class=““ id=““]Здрав дух и тяло благодарение на храната
[/fusion_text][fusion_text columns=““ column_min_width=““ column_spacing=““ rule_style=“default“ rule_size=““ rule_color=““ class=““ id=““]Има храни, които повлияват общото състояние на организма и облекчават симптомите на алергия. Сред тях са богатите на Омега-3 мастни киселини. Както знаете, те се съдържат основно в морската храна. Експерти препоръчват да се консумира редовно сьомга, миди, скумрия или друга морска храна, за да се набавят така полезните Омега-3. За съжаление, в края на лятото липсва изобилие от морски деликатеси.
[/fusion_text][fusion_text columns=““ column_min_width=““ column_spacing=““ rule_style=“default“ rule_size=““ rule_color=““ class=““ id=““]Добрата новина е, че за да предотвратите появата на алергични симптоми, може да консумирате плодове и зеленчуци, богати на витамин С. През есенния сезон има богато разнообразие от такива плодове, като особено подходящи са киви, портокали и лимони. Благодарение на тях ще овладеете успешно първите признаци на алергии. В тиквата също се съдържат едни от най-важните минерали като магнезий, калий и калций, а в морковите – полезният бета-каротин, предназначен да облекчи страдащите от алергии.
[/fusion_text][fusion_text columns=““ column_min_width=““ column_spacing=““ rule_style=“default“ rule_size=““ rule_color=““ class=““ id=““]Хистаминът е биологично активно вещество, което трудно се разгражда от организма. Някои хора проявяват непоносимост след консумацията на храни, които го съдържат, и развиват алергични състояния. Съществува естествен растителен елемент, който намалява количествата на хистамин. Той се съдържа основно в лука, магданоза и чушките.
[/fusion_text][fusion_imageframe image_id=“4787″ max_width=““ style_type=“none“ stylecolor=““ hover_type=“none“ bordersize=““ bordercolor=““ borderradius=““ align=“none“ lightbox=“no“ gallery_id=““ lightbox_image=““ alt=““ link=““ linktarget=“_self“ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ class=““ id=““ animation_type=““ animation_direction=“left“ animation_speed=“0.3″ animation_offset=““]http://www.estespa.bg/wp-content/uploads/2019/10/2705-1200×800.jpg[/fusion_imageframe][fusion_separator style_type=“none“ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ class=““ id=““ sep_color=““ top_margin=“20″ bottom_margin=““ border_size=““ icon=““ icon_circle=““ icon_circle_color=““ width=““ alignment=“center“ /][fusion_text columns=““ column_min_width=““ column_spacing=““ rule_style=“default“ rule_size=““ rule_color=““ class=““ id=““]Редовна физическа активност като превенция срещу алергии
[/fusion_text][fusion_text columns=““ column_min_width=““ column_spacing=““ rule_style=“default“ rule_size=““ rule_color=““ class=““ id=““]Стресът може да влоши симптомите на сезонни алергии. Констатацията е на база проучвания на американски изследователи. Според резултатите хората с по-чести алергични признаци са и с по-високи нива на стрес и тревожност. Сред основните причини за безпокойство е напрежението на работното място. Стресът може да се намали чрез медитация, спорт и правилно хранене. Вече имате още една причина да практикувате любимите спортни занимания. Активният начин на живот и постоянното движение подсилват имунитета и потискат отделянето на хистамин. Плуването, тичането и тенисът са свързани с активно движение и участие на различни органи от човешкото тяло. Сутрешната гимнастика също е препоръчителна, за да може организмът да е напълно зареден и тонизиран.
[/fusion_text][fusion_text columns=““ column_min_width=““ column_spacing=““ rule_style=“default“ rule_size=““ rule_color=““ class=““ id=““]Вълшебният ефект на парата върху тялото
[/fusion_text][fusion_text columns=““ column_min_width=““ column_spacing=““ rule_style=“default“ rule_size=““ rule_color=““ class=““ id=““]Парната баня притежава редица полезни свойства както за кожата, така и за дихателните пътища. Високата температура и влажност на въздуха имат положително влияние при хора, които проявяват алергични реакции. Тонусът на организма се подобрява, а благодарение на горещия въздух дишането се улеснява и събраният секрет, който запушва синусните пътища, бива отведен.
[/fusion_text][fusion_text columns=““ column_min_width=““ column_spacing=““ rule_style=“default“ rule_size=““ rule_color=““ class=““ id=““]Парната баня се препоръчва като средство за алтернативна медицина, защото допълва лечението на редица здравословни неразположения и заболявания. Един от най-ефикасните начини за прочистване и възстановяване на белите дробове е прибавянето на силни ароматни билки към парната баня. Това е форма на аромотерапия, която влияе добре при алергии и бронхит. В основата на ароматерапията е залегнала идеологията, че с аромати не се лекуват заболявания или алергии, а се оказва благотворно действие върху целия организъм. Изборът на конкретно етерично масло зависи от ефекта, който се очаква след прилагането му.
[/fusion_text][fusion_imageframe image_id=“4789″ max_width=““ style_type=“none“ stylecolor=““ hover_type=“none“ bordersize=““ bordercolor=““ borderradius=““ align=“none“ lightbox=“no“ gallery_id=““ lightbox_image=““ alt=““ link=““ linktarget=“_self“ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ class=““ id=““ animation_type=““ animation_direction=“left“ animation_speed=“0.3″ animation_offset=““]http://www.estespa.bg/wp-content/uploads/2019/10/Reflexotherapy-1200×700.jpg[/fusion_imageframe][fusion_separator style_type=“none“ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ class=““ id=““ sep_color=““ top_margin=“20″ bottom_margin=““ border_size=““ icon=““ icon_circle=““ icon_circle_color=““ width=““ alignment=“center“ /][fusion_text columns=““ column_min_width=““ column_spacing=““ rule_style=“default“ rule_size=““ rule_color=““ class=““ id=““]Нежно въздействие върху ключови центрове от тялото
[/fusion_text][fusion_text columns=““ column_min_width=““ column_spacing=““ rule_style=“default“ rule_size=““ rule_color=““ class=““ id=““]Рефлексотерапията е не просто масаж на ходилата, а алтернативно лечение на различни състояния на организма. Процедурата стимулира повече от 7000 различни нервни окончания и по този начин подобрява тяхната функция. Рефлексотерапията оказва редица полезни действия върху организма и подобрява емоционалното състояния при алергия. Масажът помага за правилното функциониране на различни органи и мускули в тялото и повишава енергийните нива. Рефлексният масаж възвръща жизнеността и изпълва тялото с нови сили и тонус.
[/fusion_text][fusion_text columns=““ column_min_width=““ column_spacing=““ rule_style=“default“ rule_size=““ rule_color=““ class=““ id=““]Сезонните алергии могат да се окажат изключително опасни за организма. Ако не успявате да се преборите с началните симптоми, задължително посетете алерголог. Той ще ви насочи към подходящо лечение и ще ви подготви за имунотерапия, за да бъдат потиснати алергичните симптоми през следващия сезон.
[/fusion_text][fusion_separator style_type=“none“ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ class=““ id=““ sep_color=““ top_margin=“20″ bottom_margin=““ border_size=““ icon=““ icon_circle=““ icon_circle_color=““ width=““ alignment=“center“ /][fusion_separator style_type=“double solid“ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ class=““ id=““ sep_color=““ top_margin=““ bottom_margin=““ border_size=““ icon=““ icon_circle=““ icon_circle_color=““ width=““ alignment=“center“ /][fusion_text columns=““ column_min_width=““ column_spacing=““ rule_style=“default“ rule_size=““ rule_color=““ class=““ id=““]
