5 начина да защитите кожата си през лятото

Home/este/5 начина да защитите кожата си през лятото

5 начина да защитите кожата си през лятото

Топли слънчеви дни, дълги разходки по плажната ивица или в планината и повече релаксиращи моменти. Лятото вече е в разгара си и е време да му се насладим пълноценно. Колкото и да обичаме този сезон обаче, не бива да забравяме, че слънчевите лъчи могат да нанесат сериозни вреди на нашата кожа.

Най-уязвима е зоната на лицето. Ако не използваме подходяща козметика и не нанасяме околоочен крем, бихме могли да получим сериозни кожни раздразнения, зачервяване или образуване на пигментни петна. През лятото обикновено излагаме по-продължително време кожата си на влиянието на директните слънчеви лъчи. Всъщност лъчението от Слънцето има сериозни последици за здравето, част от които са изгаряне и ускорено стареене на кожата. В настоящата статия ще ви дадем някои полезни съвети, чието прилагане ще ви помогне да предпазите ефективно кожата през лятото.

Използвайте козметика преди и след излагане на слънце

Ежедневното нанасяне на слънцезащитен продукт е един от най-лесните и високоефективни начини за защита от вредното влияние на ултравиолетовите лъчи. Задължително нанасяйте слънцезащитните продукти поне 20 минути, преди да излезете навън. Стриктно проверявайте и срока на годност, особено ако съхранявате козметика от миналото лято, защото активните съставки могат да изгубят своето действие. Обикновено е трудно да се съчетават защитни продукти с козметика за мека и блестяща кожа, затова ви препоръчваме три ефикасни продукта, с които ще подготвите, предпазите и успокоите кожата през лятото, докато сте изложени на слънце или след това. Biologique Recherche предлага Préparation U.V., Protection U.V. и Réparation U.V. Тези продукти са богати на растителни активни съставки, които стимулират естествения тен и едновременно предотвратяват появата на пигментни петна. Réparation U.V действа успокояващо и регенерира кожата през лятото след излагане на слънце, благодарение на хидратиращи вещества в състава му.

Приемайте повече вода през летните дни

Слънцето и горещината допълнително изсушават кожата през лятото и оставят тялото дехидратирано. Приемът на поне 1,5 литра вода на ден повишава жизнения тонус, зарежда тялото с енергия и се грижи за блясъка и еластичността на кожата. Водата доставя жизненоважни елементи и минерали на тялото, а добрата хидратация предотвратява изсушаването на кожата. Заедно с това, колкото повече вода приемате през лятото, толкова по-лесно ще се освободите от натрупаните токсини и мазнини. За почитателите на фрешове и смутита също имаме добра новина. Прясно изцеденият плодов сок или здравословното смути помагат за правилната хидратация на организма и могат да заменят част от задължителния ежедневен прием на вода.

Избягвайте най-горещите часове на деня

Всички знаем, че слънчевото греене е най-интензивно в периода около и след обяд, или това е времето между 11 и 17 часа. Ако планирате почивка на морето, не оставайте на плажа през целия ден или изберете някое прохладно и сенчесто място, където да прекарате „рисковите“ часове. Не се заблуждавайте от приятния бриз на морето или студената вода, които намаляват усещането за топлина. Истината е, че действието на UV лъчите продължава да бъде силно през целия ден. В планината, където температурите обикновено са по-ниски, опасността от слънчеви изгаряния също съществува и в повечето случаи тя е дори по-голяма, особено по високите открити части на планините. Затова винаги носете слънцезащитен продукт и бутилка с вода със себе си.

Обърнете внимание на дрехите и аксесоарите, които носите

През лятото е добре да изберете облекла в по-светли цветове, изработени от естествени материи. Памучните и ленените дрехи по-лесно абсорбират влагата и не прилепват по тялото. Тъмните цветове от своя страна привличат слънцето, затова е препоръчително да се избягват. Защитавайте зоната около очите, като ползвате тъмни слънчеви очила с висок UV индекс. Друг задължителен предпазващ аксесоар е шапката, която защитава главата от силните слънчеви лъчи.

Лятото изисква специално отношение към външния вид на кожата. За да бъдете здрави, да се чувствате и изглеждате добре, е важно да полагате повече грижи, съобразени с изискванията за предпазване на кожата през лятото. Следвайки препоръките обаче, ще можете да се насладите пълноценно на слънчевите лъчи, без да се притеснявате за тяхното влияние върху вашата кожа.

Последни публикации в блога

  • ефективността на тренировките, фитнес

5 възможни пречки за ефективността на тренировките в залата

Редовните тренировки в спортната зала оформят стройно и стегнато тяло и заедно с това носят и редица ползи за организма. Както знаете, сред тях попадат по-добрата концентрация, намаляване на стреса, освобождаване на напрежението

  • функционална тренировка

3 основни фактора за качествена и функционална тренировка

Ежедневието ни е изпълнено с безброй предизвикателства. В забързания му ритъм понякога трудно намираме време да проведем функционална тренировка във фитнес залата,  особено ако е пълно със спортуващи и се налага да се

Шиацу масаж – от древно японско изкуство до енергизираща спа терапия

През последните месеци обръщаме сериозно внимание на своето здраве и се стремим да повишим имунната си система и да стимулираме защитните сили на организма. Това включва също пълноценна почивка и ефективен начин да

  • тренировките през лятото

6 важни правила, които да следвате при тренировките през лятото

Тренировките през лятото без съмнение са голямо предизвикателство. В сезона на дългите почивки и безгрижните дни отделяме все по-малко време за спортни занимания. Една от причините са високите температури навън, които оказват сериозно

5 начина да защитите кожата си през лятото

Топли слънчеви дни, дълги разходки по плажната ивица или в планината и повече релаксиращи моменти. Лятото вече е в разгара си и е време да му се насладим пълноценно. Колкото и да обичаме