
По време на лятната ваканция полагаме много усилия да се сдобием със златист тен. Той се образува под влияние на слънчевите лъчи и се дължи на повишеното производство на пигмента меланин в кожата. За целта детайлно проучваме кои са най-ефективните продукти на пазара за дълготраен слънчев загар. След почивката на морето задължително посещаваме и любимия басейн на открито поне няколко пъти, за да се уверим, че ще съхраним за по-дълго нежния загар на кожата си. Несъмнено важен елемент в постигането на желания златист тен е също използването на слънцезащитни продукти. Те ни помагат да предпазим кожата си от силното слънце и да получим здравословен равномерен загар, на който да се радваме дълго време.
И макар че често успяваме да запазим спомена за морето дълго време, загарът, придобит край морския бряг, обикновено бързо избледнява. Съществуват обаче някои трикове, които ни помагат да съхраним максимално дълго летния си шоколадов тен. За да не подлагаме кожата на опасни влияния като силните UVB лъчи, които излъчва солариумът, изключваме този метод от списъка и ви споделяме 4 здравословни и достатъчно ефикасни начина да запазите своя златист тен по-дълго.

Ексфолирайте добре цялото тяло
Този съвет се отнася до онези от вас, на които тепърва им предстои да се сдобият с равномерен естествен златист тен по време на лятната почивка. Ексфолирането премахва мъртвите клетки от тялото и помага за постигането на мечтания слънчев загар. Най-лесният начин бързо и ефикасно да почистите кожата е ритуал в турската баня. Терапиите в хамама започват с няколкоминутно затопляне на тялото, което засилва кръвообръщението. След това се пристъпва към ориенталски пилинг или използване на ексфолиращи продукти, като например кафе, чай, ориз, билки или кокос, за да се отстрани повърхностният слой мъртви клетки. Ритуалът продължава с масаж, съобразен с индивидуалните нужди на посетителите. Препоръчително е да ексфолирате тялото поне седмица, преди да започнете със събирането на златист цвят на кожата.
Поддържайте кожата си гладка и хидратирана
Ако сте се излагали на слънце дълго време, съществува голяма вероятност кожата да започне да се бели. Това най-често се случва, когато не се използват слънцезащитни продукти или се подлагате на преките слънчеви лъчи в най-горещите периоди от деня. За да запазите своя златист тен по-дълго, предотвратете сухотата и беленето на кожата, като използвате овлажняващи лосиони. Поне веджъж дневно нанасяйте хидратиращ продукт за тяло, обогатен с естествени съставки, който ви гарантира гладка и мека кожа. Съветваме ви да изберете продукти на козметичната марка Biologique Recherche, които дерматолозите горещо препоръчват. В тях се съдържат чисти, концентрирани активни съставки, които имат благоприятно въздействие върху сухата кожа и я регенерират до нейните най-дълбоки слоеве. Ако сте любители на парната баня, това също е чудесна възможност за почистване на тялото в дълбочина. Парата отваря порите и почиства ефективно замърсяванията.

Приемайте необходимите количества течности
Красивият вид на кожата е пряко свързан с добрата хидратация на тялото. Като най-големия орган в човешкото тяло, кожата се нуждае от оптимално количество вода, за да бъде здрава и сияйна. Затова не е изненадващо, че приемът на повече вода поддържа кожата бляскава и еластична и помага за по-бавното изсветляване на тена. Течностите подпомагат правилното функциониране на метаболитните процеси и регенерирането на кожата. Освен това в горещото време е изключително важно да хидратирате организма си и да не допускате кожата ви да започне да се лющи. През лятото и есента има изобилие от плодове и зеленчуци, които също могат да се консумират за допълнителна хидратация.
Разхлаждайте се с леден душ
Горещата вода действа ексфолиращо и ускорява премахването на повърхностния слой клетки на кожата, което намалява и периода, в който да се радвате на своя златист тен. Когато се къпете с по-хладка или дори студена вода, вие подпомагате кръвообращението и допълнително се подсигурявате, че кожата ви няма да се изсуши. Повечето спа центрове разполагат и с шоков басейн, където бихте могли да се разхладите след интензивна тренировка във фитнеса или релаксираща процедура. Оптималната продължителност на престоя в студената вода зависи от степента на тренираност на всеки човек и състоянието му в момента на влизане. При възрастни се препоръчва студовата процедура да продължи от 1 до 3 минути.
Всички изброени в статията съвети могат да ви помогнат да се радвате на слънчевия загар на кожата си по-дълго от очакваното. Важно е да знаете, че всеки организъм е индивидуален и ефектът при всеки човек може да бъде различен. Но дори да не успеете да задържите златистия тен до есента или началото на зимата, ще имате още по-добра причина да очаквате следващото лято с нетърпение. А дотогава се радвайте на слънчевите дни и зареждайте организма и духа си с положителни летни емоции.
Последни публикации в блога
Дигитален детокс: Лятната почивка, от която умът наистина има нужда
Как да направим съзнателна почивка от екрани и да възстановим психичното си здраве това лято? Лятото е сезон, който естествено ни приканва да забавим темпото. Топлите дни, по-дългите вечери и отпускарското настроение създават идеални
Подготовка за море: Грижа за кожата, косата и духа преди дните под слънцето
Летният сезон е тук, а любимото море вече шепне своите обещания за слънце, солен въздух и безкрайни моменти на релакс. Преди да поемете към морето, си заслужава да отделите няколко специални дни за подготовка
Тренировки през лятото: Как да останем във форма в горещите месеци
Лятото е онзи специален момент от годината, когато животът сякаш забавя крачка, дните стават по-дълги, а въздухът – по-топъл и ленив. И именно тогава много хора започват да си казват: „Ще си почина малко
Лятна грижа за кожа и коса: Естествена красота през най-слънчевия сезон
Има моменти, в които тялото ни подсказва, че се нуждае от нещо специално – повече грижа, повече внимание, повече защита. Кожата става по-чувствителна, косата губи блясъка си, а усещането за комфорт се заменя с
Поглед, който говори: тайната на красивия поглед и съвършеното лице
Казват, че очите са прозорец към душата - но често са и първото, което издава напрежението, липсата на сън или натрупаните години. Кожата около тях е фина, чувствителна и една от първите зони, където
Ароматерапия за вътрешно равновесие
В днешния забързан свят, изпълнен със стрес и постоянни ангажименти, често пренебрегваме нуждата да се погрижим за себе си. Грижата за тялото и духа обаче е от съществено значение за поддържане на вътрешен баланс
Плувайте към баланс и хармония
Релаксацията е нещо повече от мимолетна почивка – тя е изкуство, което възстановява тялото, успокоява ума и събужда душата. В забързаното ежедневие, изпълнено със стрес и безкрайни задачи, често забравяме да се погрижим за
Лекота и тонус: йога за пробуждане на тялото
Начинът, по който започваме деня си, оказва огромно влияние върху настроението, енергията и цялостното ни благосъстояние. Сутрешната йога е един от най-ефективните начини да влезем в ритъма на деня с лекота, баланс и свежест.
Eternal Youth: Холистичен ритуал за подмладяване и сияйна кожа
Младостта не се измерва в години, нито е просто отражение в огледалото. Тя е в сиянието, което излъчвате, и усещането за жизненост, което носите. В Este Fitness & Spa вярваме, че това е състояние