Начинът на живот оказва сериозно влияние върху нашето физическо и психическо състояние. Онези от вас, които редовно тренират, знаят колко трудно е да се премахнат мастните натрупвания, които засягат особено лесно областта на корема. Усилията обаче си заслужават, тъй като подкожните мазнини, освен да повлияят на перфектната фигура, могат да крият сериозни рискове за здравето.
[/fusion_text][fusion_text columns=““ column_min_width=““ column_spacing=““ rule_style=“default“ rule_size=““ rule_color=““ class=““ id=““]Кои са причините за мастните натрупвания в обаластта на корема
[/fusion_text][fusion_text columns=““ column_min_width=““ column_spacing=““ rule_style=“default“ rule_size=““ rule_color=““ class=““ id=““]Основната причина е превишаването на калориите за деня, които приемаме с храната. В повечето случаи организмът не може да преработи количеството, което сме приели, и не изразходва необходимата енергията, в резултат на което излишък от енергия се натрупва под формата на мазнини в тялото. Друга причина, която често пренебрегваме, е свързана с неправилното хранене. Редовно пропускаме закуската, обядваме нещо набързо в офиса и обикновено за вечеря похапваме обилна порция.
[/fusion_text][fusion_text columns=““ column_min_width=““ column_spacing=““ rule_style=“default“ rule_size=““ rule_color=““ class=““ id=““]Приемът на медикаменти и изтощителните диети не могат да помогнат за намаляване на нежеланите мастни натрупвания по здравословен начин. Затова ви предлагаме някои от най-лесните и безопасни начини да се справите с тях и да се погрижите за тялото и фигурата си.
[/fusion_text][fusion_imageframe image_id=“5758″ max_width=““ style_type=“none“ stylecolor=““ hover_type=“none“ bordersize=““ bordercolor=““ borderradius=““ align=“none“ lightbox=“no“ gallery_id=““ lightbox_image=““ alt=““ link=““ linktarget=“_self“ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ class=““ id=““ animation_type=““ animation_direction=“left“ animation_speed=“0.3″ animation_offset=““]http://www.estespa.bg/wp-content/uploads/2020/12/1212121212121-1200×800.jpg[/fusion_imageframe][fusion_text columns=““ column_min_width=““ column_spacing=““ rule_style=“default“ rule_size=““ rule_color=““ class=““ id=““]Ограничете захарните изделия от менюто
[/fusion_text][fusion_text columns=““ column_min_width=““ column_spacing=““ rule_style=“default“ rule_size=““ rule_color=““ class=““ id=““]Като първа стъпка е необходимо да се въздържате от консумация на сладкиши и захарни изделия и да ги замените с други вкусни и полезни храни. Не е препоръчително рязко да променяте хранителните си навици. Избирайте тези храни, които обичате да консумирате и е лесно да приемате ежедневно. Разнообразието от плодове и зеленчуци през есента е една здравословна алтернатива на захарните изделия. Фибрите в плодовете ще ви помогне да се чувствате сити, намалявайки желанието да приемате сладкиши.
[/fusion_text][fusion_text columns=““ column_min_width=““ column_spacing=““ rule_style=“default“ rule_size=““ rule_color=““ class=““ id=““]Спортувайте по няколко пъти в седмицата
[/fusion_text][fusion_text columns=““ column_min_width=““ column_spacing=““ rule_style=“default“ rule_size=““ rule_color=““ class=““ id=““]Много хора вече преминават към работа от вкъщи, което означава, че двигателната активност също намалява. Поставете си за цел всеки ден да правите кратки разходки в близкия парк и да се движите повече пеш. Спортувайте активно. Най-подходящите спортове за намаляване на коремните мазнини са фитнес, пилатес и плуване. Най-ефективно ще премахнете излишните мазнини с цялостни тренировки, не само чрез натоварване на една мускулна група. За ваше улеснение можете да използвате услугите на професионален инструктор, който да изготви специален хранителен режим за вас и да ви подготви програма, по която да тренирате.
[/fusion_text][fusion_imageframe image_id=“5760″ max_width=““ style_type=“none“ stylecolor=““ hover_type=“none“ bordersize=““ bordercolor=““ borderradius=““ align=“none“ lightbox=“no“ gallery_id=““ lightbox_image=““ alt=““ link=““ linktarget=“_self“ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ class=““ id=““ animation_type=““ animation_direction=“left“ animation_speed=“0.3″ animation_offset=““]http://www.estespa.bg/wp-content/uploads/2020/12/1200-1200×800.jpg[/fusion_imageframe][fusion_text columns=““ column_min_width=““ column_spacing=““ rule_style=“default“ rule_size=““ rule_color=““ class=““ id=““]Намалете стреса с разтоварващи занимания
[/fusion_text][fusion_text columns=““ column_min_width=““ column_spacing=““ rule_style=“default“ rule_size=““ rule_color=““ class=““ id=““]Стресът е един от факторите, които значително влияят за мастните натрупвания в областта на корема. Вероятно сте забелязали, че когато сте под напрежение или изпитвате безпокойство, сте склонни да консумирате повече храна. Причината е, че нивата на хормона кортизол, свързан със стреса, се увеличават и това ни подтиква да приемаме повече калорични храни, които ни карат да се чувстваме по-добре. За да намалите натрупаното напрежение, опитайте разтоварващи занимания като разходки сред природата, рисуване, посещение в спа център, отпускаща масажна процедура. Доверете се на професионалните терапевти в Este Fitness & Spa, които ще ви предложат релаксиращ ритуал, разработен специално за вас. В изтънчената обстановка на спа центъра ще изпитате истинска наслада за тялото и сетивата.
[/fusion_text][fusion_text columns=““ column_min_width=““ column_spacing=““ rule_style=“default“ rule_size=““ rule_color=““ class=““ id=““]Посещавайте по-често парната баня
[/fusion_text][fusion_text columns=““ column_min_width=““ column_spacing=““ rule_style=“default“ rule_size=““ rule_color=““ class=““ id=““]Парната баня се използва за релаксация, лечение на различни здравословни проблеми и почистване на кожата, а освен това е един прекрасен начин да детоксикирате организма си. Горещият въздух и парата отварят порите и увеличават способността на организма да изхвърля токсините през кожата. След процедура в парната баня апетитът значително намалява. В допълнение, приемът на голямо количество вода хидратира добре тялото и ви кара да се чувствате сити. Парната баня в комбинация с масаж спомага и за намаляване на теглото и мастните натрупвания. Тя влияе положително и за намаляване на напрежението и подобряване на настроението.
[/fusion_text][fusion_imageframe image_id=“5762″ max_width=““ style_type=“none“ stylecolor=““ hover_type=“none“ bordersize=““ bordercolor=““ borderradius=““ align=“none“ lightbox=“no“ gallery_id=““ lightbox_image=““ alt=““ link=““ linktarget=“_self“ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ class=““ id=““ animation_type=““ animation_direction=“left“ animation_speed=“0.3″ animation_offset=““]http://www.estespa.bg/wp-content/uploads/2020/12/exilis2-1200×801.jpg[/fusion_imageframe][fusion_text columns=““ column_min_width=““ column_spacing=““ rule_style=“default“ rule_size=““ rule_color=““ class=““ id=““]Доверете се на една от най-модерните и ефективни терапии
[/fusion_text][fusion_text columns=““ column_min_width=““ column_spacing=““ rule_style=“default“ rule_size=““ rule_color=““ class=““ id=““]В днешно време е трудно да се открие иновативна терапия, която да помогне ефективно за топенето на мастните натрупвания и оформяне на тялото, без да се използва хирургическа намеса и болезнени манипулации. Отдадени на грижите за комфорта и красотата на своите клиенти, експертите в Este Fitness & Spa предлагат напълно безопасни за здравето процедури за премахване на мастните натрупвания в областта на корема, използвайки уникалния уред BTL Exilis. Процедурата се изпълнява на базата на безопасните ултразвукови вълни, предизвиквайки затопляне, като по този начин се постига „стопяване” на мазнините. Чрез прилагане на енергия се разрушават мастните клетки, които след това се отстраняват от третираната зона на тялото чрез естествените процеси в организма. Модерният и висококачествен уред е напълно безопасен и безболезнен, а ефектът е дългосрочен. Ако сте решили да сложите край на притесненията за фигурата си и да премахнете несъвършенствата по тялото, това е един от най-лесните начини да го постигнете.
[/fusion_text][fusion_text columns=““ column_min_width=““ column_spacing=““ rule_style=“default“ rule_size=““ rule_color=““ class=““ id=““]Перфектната фигура се извайва изключително трудно и изисква балансирано хранене и редовни тренировки. Но първата стъпка към постигането на стройна линия е премахване на мастните натрупвания в коремната област. Възползвайте се от нашите полезни съвети и редуцирайте теглото и излишните килограми.
[/fusion_text][fusion_separator style_type=“none“ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ class=““ id=““ sep_color=““ top_margin=“20″ bottom_margin=““ border_size=““ icon=““ icon_circle=““ icon_circle_color=““ width=““ alignment=“center“ /][fusion_separator style_type=“double solid“ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ class=““ id=““ sep_color=““ top_margin=““ bottom_margin=““ border_size=““ icon=““ icon_circle=““ icon_circle_color=““ width=““ alignment=“center“ /][fusion_text columns=““ column_min_width=““ column_spacing=““ rule_style=“default“ rule_size=““ rule_color=““ class=““ id=““]
